Bewegung

Beckenboden

Ein kräftiger Beckenboden schützt und stützt die inneren Organe. Er bildet die tragende Mitte und fördert eine gesunde Haltung. Der gut funktionierende Beckenboden ist im Gleichgewicht zwischen Anspannung und Loslassen. Er sichert die Kontinenz und gibt Sicherheit.
Ein schwacher Beckenboden schränkt die Lebensqualität ein. Ein häufiges Symptom ist die Inkontinenz, eine Senkung oder Rückenprobleme.



• Beckenboden Grundkurs

       Wahrnehmen - Sensibilisieren

       Kräftigen - Loslassen

       Integration in den Alltag

• Beckenboden Aufbau oder Auffrischung

Auf Anfrage sind momentan Einzelstunden möglich!