Fitparcours

Ein vorbereiteter Parcours im Raum „Bewegung“ mit ausführlich beschriebenen Übungen führt dich durch ein motivierendes Training von Kopf bis Fuss. Als Hilfsmittel kommt das Fitband zum Einsatz.

Benutzung des Parcours

Die 12 Posten des Fitparcours umfassen ein Ganzkörpertraining, das 
  • den Muskelaufbau
  • die Beweglichkeit
  • die Koordination
  • das Gleichgewicht
unterstützt. Der Fitparcours wird in Socken oder barfuss absolviert. Du führst 1 -3 Durchgänge durch. 

Das Fitband

Fitband, das kleinste Fitnesscenter der Welt! Es besteht aus allergenreduziertem Naturlatex. 
Zur Auswahl gibt es 3 verschiedene Stärken, 14 cm x 2.5m:
rot       mittel
grün    stark
blau    extra stark

Die Übungen wurden mit der Unterstützung von Ulrike Schlatter von Physio Schliern zusammengestellt. 
Du erhältst beim ersten Training einen Einführungsdurchgang und wirst auch weiterhin unterstützt. 
Es ist keine anmeldung nötig.

Kosten:
Einzeltraining CHF 10.-  bitte bar bezahlen.
10 er Abo CHF 60.-, gültig vom 8.10. - 20.12. 2019, bitte bar bezahlen
  5 er Abo CHF 40.-, gültig vom 8.10. - 20.12. 2019, bitte bar bezahlen

Öffnungszeiten im 4. Quartal 2019

Der Fitparcours ist im 4. Quartal mit weiteren Übungsvarianten vom 8.Oktober bis 20. Dezember wie folgt geöffnet: 
  • Dienstag  18.00 – 20.00 Uhr
  • Mittwoch  09.00 - 11.00 Uhr
  • Freitag     10.00 – 12.00 Uhr 



Willkommen im Fitparcours!